Ostéopathie et Femme enceinte
En France, les femmes accouchent de leur premier enfant à l’âge moyen de 29,1 ans (Source Insee, statistiques d’état civil et estimations de population 2023).
En 9 mois, le corps des femmes évolue et s’adapte pour laisser la place suffisante afin que le bébé puisse se développer.
Aussi, les femmes le disent pour les avoir expérimentés : pendant la grossesse les changements hormonaux et physiques du corps peuvent provoquer de l’inconfort et parfois même des désagréments.
Pour y faire face, l’ostéopathie (avec une spécialisation en périnatalité) est une option bénéfique et possible à intégrer facilement dans un suivi de grossesse de médecine traditionnelle. Grâce à son approche globale (holistique) et des manipulations manuelles douces, l’ostéopathe va libérer les éventuelles zones de restriction qui sont responsables des douleurs, pour que le corps retrouve son équilibre et que les organes fonctionnent mieux.
Avant l'accouchement, les interventions ostéopathiques, entre autres bienfaits, favorisent la mobilité pelvienne, ce qui contribue au bon passage du bébé lors de l'accouchement.
.jpg)
Quels maux chez la femme enceinte l’ostéopathe peut-il soulager ?
Les troubles musculosquelettiques comme la lombalgie ou la sciatique constituent la majorité des consultations.
Pourtant, au fil des études, on constate que ces troubles sont moins nombreux comparés à ceux qui trouvent leur cause dans les perturbations hormonales.
Au cours des 3 premiers mois, une femme enceinte peut éprouver tour à tour des émotions antinomiques : excitabilité, irritabilité, colère, sensibilité décuplée, peur, stress, etc. En travaillant sur les interactions entre système nerveux et système hormonal, l’ostéopathe peut rétablir l’équilibre émotionnel de sa patiente.
Troubles chez la femme enceinte pendant la grossesse
Les futures mamans peuvent être suivies par l’ostéopathe à chaque stade de leur grossesse. Dans la mesure où elles ne peuvent pas prendre de médicaments, l’ostéopathie est un moyen idéal pour les soulager.
-
Sur le plan viscéral, le fœtus en grandissant est parfois susceptible de comprimer certaines structures. A titre d’exemple, si la vessie est comprimée, la femme enceinte aura envie d’uriner très souvent. Par voie de conséquence, des dysfonctionnements pourront s’installer : les ligaments du petit bassin seront anormalement sollicités ou le transit intestinal sera ralenti.
-
Sur le plan postural, la future maman adopte des postures de compensation pour soulager les tensions liées au poids du bébé qui grossit. Ces tiraillements, qui l’amène vers l’avant, déplacent son centre de gravité et pour éviter de perdre l’équilibre, elle est obligée de changer la façon dont elle se tient habituellement. Et bonjour les douleurs au niveau du dos, du bassin, des hanches, du nerf sciatique !
Voici quelques exemples de troubles fréquemment rencontrés et que les séances d’ostéopathie peuvent traiter :
-
les douleurs lombaires ;
-
la sciatique ;
-
les douleurs ligamentaires ;
-
la pubalgie (douleur dans la symphyse pubienne) ;
-
la douleur à l’aine ;
-
le reflux gastrique et les nausées (inconfort postural) ;
-
la constipation ;
-
les troubles circulatoires (hémorroïdes, jambes lourdes) ;
-
le syndrome du canal carpien ;
-
les troubles du sommeil, la fatigue ;
-
le stress, la dépression prénatale, etc.
Le saviez-vous ?
-> Douleurs ligamentaires
Enceinte, la femme sécrète une hormone, la relaxine qui détend les ligaments. Libérée dès le début de la grossesse avec des pics durant le premier et le dernier trimestre, elle entraîne une plus grande flexibilité des articulations, assouplit les ligaments et les tendons, prépare le bassin pour l'accouchement. Ces changements, et notamment l’étirement ligamentaire, peuvent provoquer des douleurs pelviennes ou dorsales.
L’intervention de l’ostéopathe aura pour objectif de rééquilibrer tout le système ostéo-articulaire pour soulager les tensions ligamentaires.
-> Reflux gastro-oesophagiens (RGO)
Parfois, à la fin de la grossesse, quand bébé a bien profité, il appuie sur l’estomac de sa maman. Les tensions sur cet organe, peuvent induire des remontées acides qui vont de l’estomac vers l’oesophage. Nombreuses sont les femmes qui s’en plaignent et qui en arrivent même à vomir.
Pour palier à ce type de désagrément, l’ostéopathe va aider tout en douceur le bébé à se déplacer sur le côté du ventre de sa mère, pour libérer le diaphragme ou l’estomac.
-> Problèmes de circulation
Les femmes enceintes échappent rarement à la rétention d'eau, au gonflement ou encore aux jambes lourdes et douloureuses.
Grâce à des techniques circulatoires, l'ostéopathe va aider les fluides à bien circuler dans le corps. Il donnera aussi à la future maman des conseils (exercices, explications sur les bas de contention, etc).
Troubles chez la femme enceinte après la grossesse
Le corps de la maman a dû s’adapter à la présence d’un bébé pendant 9 mois.
L’ostéopathe intervient après l’accouchement, pour rétablir son équilibre en travaillant sur les causes des troubles qui ne disparaissent pas instantanément.
4 semaines après l'accouchement, l'ostéopathe pourra aider la maman à résoudre des problématiques telles que :
-
les douleurs lombaires ;
-
la sciatique ;
-
les douleurs posturales ;
-
la douleur à l’aine ;
-
la pubalgie ;
-
la difficulté à allaiter ;
-
les adhérences de la cicatrice de la césarienne ou de l’épisiotomie, etc.
Il va sans dire qu’une consultation d’ostéopathie ne se substitue pas à un suivi régulier effectué par un gynécologue-obstétricien ou une sage-femme.
Quelques questions fréquemment posées par les femmes enceintes
.png)